깊고 실용적인 명강의. 유쾌하게 와 닿는 강의. 80%이상 실습을 통한 체험형 명상.마인드.건강.힐링강의
강의실
강의정보
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강의명전문가의 멘탈관리법 마음챙김 명상
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강의분야명상
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강의 대상전문직기업, 전사원
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강의 날짜2019-06-22 14:00 ~ 15:30
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강의키워드
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강의 개요■ 전문가인 나 외롭고 쓸쓸한 길에 가끔씩 무너지는 멘탈
어떻게 관리하고 계신가요?잠시 멈춰 나에게 집중하는 연습
행복해지기 위한 마음챙김 명상을 전문가에게 배워봅시다!
커리큘럼
| 시간 | 주제/모듈 | 세부내용 | 강의 형태 |
|---|---|---|---|
| 2019-06-22 14:00 ~ 14:30 (30분) |
마음챙김 명상에 대한 이해 | - 세계 최고 기업들이 도입하는 명상 - 스트레스와 불안을 줄이는데 효과적인 마음훈련법 - 마음챙김명상이란? |
강의 및 실습 |
| 2019-06-22 14:30 ~ 15:00 (30분) |
마음챙김 명상과 첫 만남 | - 마음챙김 명상의 기본 익히기 - 마음챙김 명상에 대한 집중 실습의 시간 - 마음챙김 명상을 통해 나의 몸과 마음과 친해지는 시간 |
강의 및 실습 |
| 2019-06-22 15:00 ~ 15:30 (30분) |
마음챙김 명상이 나의 삶에 들어오다 | - 전문가로서 마음챙김 명상의 의미 - 나와 당신 그리고 세상의 관계를 회복하다 - 마음챙김 명상에 대한 Q&A |
강의 및 실습 |
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