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이주아 강사
WLB명상 전문가
Last Update Jul. 29. 2019

20년차 명상심리전문가의 베테랑 명상교육

깊고 실용적인 명강의. 유쾌하게 와 닿는 강의. 80%이상 실습을 통한 체험형 명상.마인드.건강.힐링강의

강의실

강의정보

  • 강의명
    전문가의 멘탈관리법 마음챙김 명상
  • 강의분야
    명상
  • 강의 대상
    전문직
    기업, 전사원
  • 강의 날짜
    2019-06-22 14:00 ~ 15:30
  • 강의키워드
  • 강의 개요
    ■  전문가인 나 외롭고 쓸쓸한 길에 가끔씩 무너지는 멘탈

         어떻게 관리하고 계신가요?잠시 멈춰 나에게 집중하는 연습

         행복해지기 위한 마음챙김 명상을 전문가에게 배워봅시다!

커리큘럼

커리큘럼
시간 주제/모듈 세부내용 강의 형태
2019-06-22
14:00 ~ 14:30 (30분)
마음챙김 명상에 대한 이해 - 세계 최고 기업들이 도입하는 명상

 - 스트레스와 불안을 줄이는데 효과적인 마음훈련법

 - 마음챙김명상이란?
강의 및 실습
2019-06-22
14:30 ~ 15:00 (30분)
마음챙김 명상과 첫 만남 - 마음챙김 명상의 기본 익히기

- 마음챙김 명상에 대한 집중 실습의 시간

- 마음챙김 명상을 통해 나의 몸과 마음과 친해지는 시간
강의 및 실습
2019-06-22
15:00 ~ 15:30 (30분)
마음챙김 명상이 나의 삶에 들어오다 - 전문가로서 마음챙김 명상의 의미

- 나와 당신 그리고 세상의 관계를 회복하다

- 마음챙김 명상에 대한 Q&A
강의 및 실습

대표 강의 교안 이미지

학습자평가결과

강의실 참여자 수

9명

평가 참여자 수

8명

학습자 활동

  • 강의 전 설문
  • 과제 제출
  • 강의 중 설문
  • 강의 후 설문

강의 댓글

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